아래 동영상은 내려 막기를 이용하는 포핸드 백핸드 전환 연습 모습입니다.

평소에 포핸드로 치거나 드라이브로 공격한 공이 적당한 세기로 자신의 몸쪽으로 반구 되었을때 내려 막기로 보내면 공이 찍혀 들어가서 상대방이 공격적인 플레이를 하기 어렵게 합니다.  

본 연습은 기본 연습과 함께 평소에 꾸준히 해서 몸에 자연스럽게 배게 해야 다양한 랠리 플레이를 할 수 있는 토대가 되는 핵심 기초 랠리입니다. 참고로 스윙이 작고 간결하면서 공 높이가 낮게 들어올수록 찍는 힘보다 앞으로 미는 힘이 더 강해야 안정적인 내려 막기를 구사할 수 있습니다.